Rückbildung

Ab ca. 6 Wochen nach der Geburt kannst du einen Rückbildungskurs bei mir besuchen.

Dieser findet immer dienstagabends und nach Möglichkeit ohne Baby statt. In dieser einen Stunde pro Woche soll es nur um dich und deinen Körper mit all seinen Veränderungen nach der Schwangerschaft und Geburt gehen. Beckenboden und Bauchmuskulatur sind geschwächt, der Rücken im Alltag mit Kind oft stark beansprucht. Im Kurs lernst du deinen Körper neu kennen, kräftigst gezielt verschiedene Muskelgruppen und erzielst damit wieder eine rückenschonende, gesunde Körperhaltung.

Und natürlich kommt auch der Austausch untereinander nicht zu kurz. 

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Sobald ein neuer Kurs geplant ist, gelangst du über diesen Link zur Anmeldeseite

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